Свежие новости

Parkour Tour

Добавлены новые видеоролики о путешествии Даниэля Иллабаки по Европе

Смотреть видео
Паркур. Новости Паркура. Обучение, видео, фото, статьи » Как правильно делать манки(monkey)
Аккаунт



Философия Паркура

Утро, восходит солнце. Ты бежишь, сердце стучит, легкая отдышка, твоё тело рассекает воздух. Редкие прохожие удивлённо оборачиваются на тебя. Быстрота движений, легкость прыжков, любые преграды преодолимы. Нет ни колес ни педалей, роликов или доски под ногами, нет руля и сидения, есть только твои части тела, в которых ты уверен, которые проверены, и только от них зависят твои возможности...
Поиск по сайту
Реклама
Мягкий бальзам и противовоспалительный bb крем The Face Shop придаст коже эластичность.

 

Как правильно делать манки(monkey)
Добавил: Antonio | Просмотров: 45633 | Дата публикации: 2 июля 2009 | Отзывов: (82)

Обучение выполнению элемента манки(monkey).


Манки (monkey) - элемент направленный на преодоление нешироких препятствий разной высоты, выполняется как с места, так и с разбега.

Во время выполнения элемента руки ставятся на ширине плеч паралельно друг другу, ноги проходят между ними поджатыми к телу, за счёт толчка рук (мах руками должен идти снизу для более дальнего полета после выполнения элемента) и плечевых мышц происходит возвращение тела в вертикальное положение после преодоления препятствия.

Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)

Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)

Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)

Главная ошибка в выполнении элемента - подтягивание коленей при недостаточно поднятом корпусе, колени просто неумещаются между телом и препятствием, исправляется ошибка просто подняв при прыжке нижнюю часть корпуса( в простонародье "попу") выше уровня препятствия.

После преодоления препятствия возможно пошаговое приземление для сохранения скорости движения:

Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)Как правильно делать манки(monkey)

или же на две ноги для приземления в акурасси.




Написал: annagrjaznova | 10 июля 2009 20:59 |

Группа: Гости

норм=) sun_bespectacled
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: KIZAMP | 25 августа 2009 18:45 |

Группа: Гости

Ни чё так!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Vova0000006 | 29 августа 2009 08:40 |

Группа: Гости

А какую обувь лучше использовать? helper
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Antonio | 30 августа 2009 19:46 |

Группа: Администраторы Комментариев: 119 Новостей: 279      ICQ: 233658260

Vova0000006,
Вот тут почитай: Одежда и обувь. Раздел: обучение

И вообще советую почаще по таким вопросам заглядывать в раздел "Обучение" на сайте!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 2.04.2008 | | |

Написал: ivan_009 | 28 сентября 2009 11:47 |

Группа: Гости

кул! ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: morpex | 21 октября 2009 16:13 |

Группа: Гости

клева)
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: andrew | 23 октября 2009 13:07 |

Группа: Гости

класный прикол и такой легкий
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: DoN | 27 октября 2009 10:45 |

Группа: Гости

помогите плиз как можно быстрей всео научиться паркуру особено сальто и прочее и уважаю всех кто находиться на этом сайте!!! helper

а знаете как говорят делай там де больше всео боишся и тода все получиться но делай если просят подожди пока самому в кайф не захочеться!!! так что ребята трудная нам доля выпола this
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: TraseR | 2 ноября 2009 15:58 |

Группа: Гости

спасибо за росказ пойду на улицу папробую все круто respekt всем кто создал сайт!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: DIEZ | 4 ноября 2009 18:24 |

Группа: Гости

Классно а главное работает
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: мой листок | 24 ноября 2009 14:27 |

Группа: Посетители Комментариев: 30

DoN,
Ну на скока я знаю быстро не научишься хотя люди разные (есть и адоренные) быстрота в учебе зависит от ученика так что тренероваться тренироваться и еще раз тренироваться легче способа я не вижу.
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: 25.06.2009 | | |

Написал: Димон | 14 декабря 2009 10:03 |

Группа: Гости

легче простого
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: PrO_SpEkToR | 11 января 2010 15:08 |

Группа: Гости

норм))
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: DIMon | 31 января 2010 16:22 |

Группа: Гости

так могу, примерно чуть выше пояса
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: VAMPIR DOC | 6 марта 2010 11:14 |

Группа: Гости

Круто я смог
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: FGA | 8 марта 2010 09:01 |

Группа: Гости

как научится делать заднее сальто. заранее спосибо. ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: 13maloy410 | 12 марта 2010 10:50 |

Группа: Гости

тема
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: LsD89 | 13 марта 2010 09:12 |

Группа: Гости

блин уже год пытаюсь чтолибо сделать посоветуйте у меня проблема именно с ногами при росте метр 90 я не успеваю их подгибать в прыжке((
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: VolK | 14 марта 2010 22:28 |

Группа: Гости

Круто, у меня получается ok
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: NuDe666 | 18 марта 2010 10:59 |

Группа: Гости

Огромное спасибо! у меня 2 месяца неполучалось,нашол ваш сайт и получилось!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Mazeratti | 24 марта 2010 15:51 |

Группа: Гости

норм!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: женя | 6 апреля 2010 11:32 |

Группа: Гости

лечше все тапки! krutoy
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: LsD89 | 6 апреля 2010 17:04 |

Группа: Гости

Аллилуйя!! Спасибо сайту - ну еще некоторым обучающим видяшкам прогресс тронулся!!!)))
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Ассай | 8 апреля 2010 21:17 |

Группа: Гости

сольто это не паркур, это акрострит
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Рейсер | 9 апреля 2010 16:28 |

Группа: Гости

Легкий трюк
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Feo(Parkour)RoB1N | 12 апреля 2010 19:08 |

Группа: Гости

Знаете лично я занимаюсь паркуром 3 года. Вот когда я пытался манки я потругому начинал. Но серовно прикольно было. Кстате сайт супер !!
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Lito | 18 апреля 2010 12:34 |

Группа: Гости

Умею уже)
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Girl Tracer | 19 апреля 2010 20:01 |

Группа: Гости

Пацаны во дворе говорили, что он трудный..
Я сделала почти с первого раза и мне показалось,что эт не так и тяжело.
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: traser tigz | 20 апреля 2010 14:26 |

Группа: Гости

чтобы сделать заднее сальто самое главное надо преодолеть страх smile
а техника заднего проста главное взять толчок чисто вверх во время прыжка немного прогнуться назад и взять группировку ok
но прогнуться не сильно а немного

чтобы не цепляться носками во время манки старайтесь ноги с тазом во время перехода через препятствие поднимать немного выше корпуса goodgood
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

Написал: Ann | 23 апреля 2010 22:03 |

Группа: Гости

Получилось boast
---------------------------------------------------------------------------------
Зарегистрирован: -- | | |

« Назад 1 2 3 Вперед »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

 

Новости спорта