Методическое пособие по занятиям Паркуром. Паркур для начинающих.ВведениеI Общее 1 Что такое «Паркур»? 2 Паркур для новичков 3 Девушки в Паркуре 4 Техника безопасности 5 Кодекс трейсера 6 Питание трейсера. Общие принципы 7 Ответственность на тренировках 8 Одежда и обувь в Паркуре 9 С чего начать? Подготовка к первой тренировке 10 Разминка 11 Тренировки в зимнее время года 12 Traceball - игра, придуманная на почве занятий паркуромII Физическая подготовка 1 К тайнам силы 2 Утренняя пробежка 3 Физическая подготовка 4 Выход силой 5 Cris Rowat (Блейн) - Мой тренировочный режим 6 Cris Rowat (Блейн) - Периодичная тренировкаIII Техника 1 Электронное обучающее пособие: - Элементы Паркура - Основные знания 2 Баланс - основная дисциплина 3 Бесшумное перемещение 4 Техника бега от Гордона Пири 5 Обучающее видео
Группа: Гости
Группа: Посетители Комментариев: 2
Методическое пособие для начинающих и не только 
давайте сщё
